陆地称雄 第六章 郑心的体能训练二（1 / 1）

更新最快就在仁者小说网,rz34.com

如果您还没有登录请点击：【登录】，如果您还不是本站会员请点击：【注册】成为本站会员！

艰苦的第一个月过去了，迎来了集训的第二个月。郑心召集众人来到了一处略显空旷的空地。

“嗯，从今天开始，你们不用再去打水了”。

“真的？”张培云听完很是高兴。她对于那种耐力训练实在是够了。

“郑老师，您说话可得算数！”李放也是受够了。

“就是，君子一言，快马一鞭，驷马难追，说话不算话是小狗！”郭荣祥一堆话。

郑心白眼一翻：“老师我啥时候说话不算话过，让你们完成的任务谁敢不完成？我踢死他！”

众人无语，这郑心说的倒真是大实话，他动动嘴皮子，谁敢不完成？尤其是李放和郭荣祥二人，听到这话又是不由自主的想用手护着屁股。

“呵呵，现在我们开始力量训练，这也是体能训练之一。”

“力量？”李放心里一咯噔。

郭荣祥喃喃道：“我有一种不祥的预感。”

“看看你们的脚下，这片地方，你们要用石磙子压出一个广场来，名字我都已经想好了，叫‘郑氏广场’”。

这片地方可是不小，少说也数十亩地的范围了，凹凸不平的，这要弄出一个广场，相当的不容易。

“我们压出一个广场？”众人均是有些吃惊。

“嗯，谁有意见？”

“郑氏广场？真无耻。”郭荣祥只敢小声道。

“就是，就是，叫二班广场也行啊？”

两人又开始了嘀咕。

“好了，闭嘴！区域我已经画好了，你们现在开始吧，每块地石磙子必须拉二十个来回！完不成的，呵呵。”

“没有晚饭吃。”众人齐声回答。

“知道就好！”

“哎！”

郑心坐在了一把椅子上，看了看大家：“恩，开始滚吧！！！”。众人是敢怒不敢言，只好开始用力拉石磙子。石磙子有好几种，轻小的只有一个，显然是给张培云用的，其它的，即使是最小的也有两百斤，大的谁也拉不动，两百斤的众人拉起来那也是相当的费力。

拉石磙子不比跑步，它要求的力量极大，力量不够是无论如何也动不了的。宋飞宇深呼一口气，双手用力，拉着石磙子就开始了，不过拉上数十步就得歇一歇，陈东东那是十步一歇了，王强的力量大，可以拉上几乎近百步的距离了，徐子超比王强差一些，但是也是比宋飞宇拉的远一点。李放和郭荣祥也就十几步就得停一下，张培云也是拉上几步就得休息一下。力量上，显然王强最强，徐子超次之，接下来是宋飞宇、郭荣祥，李放，陈东东，张培云。

张培云拉了一会实在是累瘫了，越想越生气：“这种练法没用，不练了，不练了！”

“郑老师，我一个女孩子力量上不需要多么强大，这种练法我不练！”张培云煎熬了一个月，所有的负面情绪终于爆发了，本来也就是来练体的，没有想到这一个月来跑步，送水，这又开始做苦力了，张培云受不了了。

“不练那就不要留在这里，回家吧！”

“我申请换班，这种练法对我根本无用！”

“换班？从我的班里离开，没有老师敢要你的！”

“哼，我就不信了，我还找不到一个练体的地方了！”

“你可以试试！”

“走就走！”说完，张培云站了起来，抬腿欲走。

这一幕让众人呆住了，没有想到张培云这么倔，郑心也如此不留余地，一点情面也不留，张培云更是这么火爆。一个月下来，众人对张培云也算是基本熟悉了，不说话，冷脸，高傲，但是没有想到还这么火爆。

“连这点苦都受不了，赶紧回家去吧，按照他们的想法练习，按照他们的想法长大，也许才是你的人生！”

张培云闻言停了下来，郑心的话直击她的内心：“真的就这样回去？就这样长大？接受这样的命运？”一时沉默下来，眼圈也红了起来。

“其实，这个练习力量挺好的，坚持一下就好”。宋飞宇看看张培云，也不知道说什么好。

“恩，小七，你就试试呗！”李放道。张培云是女孩，年龄也较小，虽然不是最小的，但是在二班这个男孩多的地方就给起了外号小七。

“我才不是小七！”张培云气鼓鼓。

“都坚持这么久了，你可以的”。徐子超也是劝说。

张培云看看郑心，看看宋飞宇，犹豫了一会还是走了回来。

郑心心道：“哼，小姑娘脾气这么大，要不是来自那家，让你吃不了兜着走！”但是表面还是不动声色。

“愣什么楞，赶紧拉石磙子，你们一人三十个来回！”郑心大吼，对付女孩子没有办法，但是对付这些小子们郑心可是有太多手段了。

众人赶紧的开始拉了，谁都看出来郑心心情不太爽，吃了豹子胆也不敢在这个时候惹事。宋飞宇手上用力，青筋暴起，使劲去拉，努力拉的更远一些，手上那种脱力的感觉相当的不好受，但是宋飞宇依然在努力，第一天的三十个来回下来，宋飞宇完全脱力了，手和脚都是软绵绵的。显然三十个来回超出极限了，但是没办法，郑心的话谁敢不听。第二天，用力拉石磙子肌肉都是种撕裂的感觉，这种力量用尽再度使用真是让人痛苦不堪，就这样众人又开始了煎熬。

半个月后，宋飞宇拉完一个来回已经不用再休息了。换上了三百斤的石磙子，中途也只需要休息二次，越拉越有感觉，力量随着不断的练习也越来越大，力量也感觉充沛不已，浑身的力量使用不尽，当然，饭量也是越来越大了，这才感觉到郑心老师的用意。

这天，众人依然在努力的拉石磙子，广场也已经初见规模，地面被压的已经相当瓷实了，艳阳高照，伙伴们都是汗如雨下。郑心依然躲在树荫下面舒服着，不但舒服的坐着，而且还在悠闲的吃着青豆，大伙都是有些郁闷，大伙都在这里挥汗如雨，你闲着也就算了，还躲在树荫下坐着，而且还吃着，哼着小曲儿。众人皆十分的不爽，但是有感于郑心的淫威，都是敢怒不敢言。

但是毕竟天很热，郑心也是出了一身汗，郑心：“徐子超，你去打些水，老师渴了”。

徐子超：“哦”。

郭荣祥：“郑老师，我和他一起去抬，这样能够快点”。

郭荣祥给宋飞宇，李放使使眼色，两人也是都跟着去了。众人赶到了落玉泉，先是自己喝了个水饱，然后抬着一大桶水晃悠着来了，回来的时候，众人又是开始了骂郑心的习惯。

“这郑胖子，太不像话了，天天就知道吃喝。”

“就是，整天就知道坐着，这么享受，哪有强者的样子？”

“对，他就应该受点教训！”

众人互相看了看，突然都是嘿嘿的笑了起来。首先是郭荣祥，先往那桶里吐了口水，接着是李放也是吐了口水。

徐子超：“不太好吧，一会老师喝出来怎么办？”

郭荣祥：“怕什么，他喝不出来的。”当然了，这个他最有经验，说完，郭荣祥又接着吐了好几口水，这小子越来越来劲了，吐了可不少。

四人将水抬过来后也是出了一身的汗，郑心拿着舀子准备喝水，“恩，现在的泉水怎么这么多些沫沫，水质是越来越不好了啊”。众人心中一惊，大伙都知道，那些沫沫到底是什么，可别让他给看出来啊。郑心倒也没有怀疑，舀了两口水喝完了，悠悠道：“还是泉水凉爽啊”。

“你们几个都过来，一人喝两舀！！！”

这下宋飞宇等四人震惊了，这怎么能够喝的下？王强、陈东东、张培云都不知情，过来都喝了水。

徐子超：“老师，我刚才去抬水的时候已经喝过了，不渴了”。这边，郭荣祥，宋飞宇，李放都是同时点头：“恩，郑老师，刚才我们都喝过了，真不渴了”。

郑心：“你们辛苦了，抬来泉水过来也是不近的路程，看你们都出汗了，过来，都喝点！！！”

郭荣祥：“郑老师，真的不用了，我都喝的撑了，实在是喝不下去了”。

“我也是！”

“我也是！”

“我也是！”

众人均是如此同时回应。郑心看了看大家：“呦嘿，回答的挺整齐啊！”

郑心招牌似的咧嘴笑了笑：“嘿嘿，不喝也可以，那就说明你们没出力，没出汗，还有提升的潜力啊，每人拉四十个来回！！！”郑心是看出这帮小子有问题了，想跟自己斗，还是太嫩了。

众人不禁晴天霹雳！！！大伙都以一种幽怨的眼神看着郭荣祥，就你刚才吐的多，这下子都得喝你的口水！！！

李放眼疾手快：“嗯，我就再喝点，要不一会就脱水了”。先拿着舀子舀到最底部，舀了两下，一口气喝了。剩下的人争先恐后的争夺舀子，都是先用舀子把浮在水面上的沫沫赶到一边去，谁也不愿意喝那最上面飘着的口水沫！！！四人喝完后都是郁闷的去拉石磙子了。

拉了一会都累了，众人都去休息，连带着方便。当然，郭荣祥是被众人给强拉着去休息方便了。没过一会儿，在那边上的小树林里，传来郭荣祥的惨叫声，这家伙遭到了徐子超，李放和宋飞宇的殴打。

终于，众人都走了出来，郭荣祥是捂着屁股最后走了出来。

郑心：“小郭子，怎么了，嚎什么？”郭荣祥哪里敢说：“恩，郑老师，我可能喝的水有点多了，肚子有点不舒服”。郑心：“恩？肚子不舒服你捂屁股干嘛？”

郭荣祥：“肚子不舒服，就拉肚子了，拉出来的过程屁股有点不爽”。郑心何等人士，也是看出一些端倪来了，笑了笑，“恩，看来你的肚子真是不太好，这样吧，为了你的健康，今天晚上你不要吃肉了，只有素，这是为了你好。”

“不要啊，郑老师，我可以吃肉的，我胃口好，肚子没问题的”。郭荣祥惨叫，这力量的训练不比其他，消耗量非常大，吃荤那是必须的，尤其是大肥肉，郭荣祥看见肥肉简直比亲妈还亲。这一出直接就断了郭荣祥的荤，郭荣祥郁闷的要死。

“呵呵，老师的话你敢不听？”

“啊？没，不是的，哎！”

终于吃晚饭了，郑心不期而至了：“今天大伙完成的还不错，恩，多吃一点，尤其是表扬一下小郭子，在身体不适的情况下还按时完成了任务，这让我十分的开心”。

郭荣祥郁闷的脸又开始舒展了，他虽然今天没有吃肉，但是没有想到郑心居然也会表扬自己，心里有点飘飘然：“郑老师，我很棒，是吗？”

郑心又是咧嘴标志的笑容：“嗯，相当的棒，太棒了！你也让我认识道你们的训练量好像还不是很足，小郭子身体不爽的条件都能完成，你们那更没有问题，压力越大，能力也就越大，好吧，今天好好吃吧，明天一律四十个来回！！！”。郑心说完就嘿嘿的笑着离开了。

“啊！！！”

餐厅里响起了愤怒的不甘声。

“混蛋老师！”

“这怎么加这么多！”李放嚷嚷。

“还有你这个该死的郭荣祥，你不能拉的慢一点吗？”

“就是，今天还让我喝了你的口水！！！”徐子超也是不甘。

“什么？今天喝的泉水有郭混蛋的口水？”王强、陈东东怒了。张培云更是怒目而视：“郭混蛋，是不是？”

郭荣祥马上辩解：“那是郑心老师让喝的，我可没有让你们喝啊！！！再说了，又不是我一个人吐的，他们几个都吐了嘛！”

“我可没吐！”宋飞宇赶紧的解释。

“狗屁！！！你还说，就你吐的最多”。李放不满。

不一阵，餐厅里又响起了郭荣祥的惨叫声，王强最是勇猛，一把抓住郭荣祥的衣领子，一把就扔了出去，和小鸡似的。陈东东也是窜出来就是一击，郭荣祥啊的一声叫唤了出来，没有想到陈东东这么小的家伙攻击起来这么疼。张培云紧接着就是一顿猛拳，由于郭荣祥是背对着张培云，所以张培云对着郭荣祥的屁股就是一顿打，大伙都有些呆住了，没有想到这张培云这么瘦的女孩子这么猛，张培云这一段时间以来一直过得很压抑，心中的怨气怒火早已升腾，这次郭荣祥撞到枪口上了，那就发泄般的狠打。郭荣祥反应激烈：“男女授受不亲，男女授受不亲”！！！

可是张培云根本就不听，尤其是知道自己喝了口水，胸中更是充满了愤怒、恶心，自己何时受到过如此恶心之事，所以根本就停不下来。张培云不停的追着郭荣祥殴打，郭荣祥哀嚎：“别打了，别打了，我错了，我错了”。但是没有用，张培云还是不听。

最后，还是郭荣祥无耻,使出了超级大招：“我憋不住了，再打，我马上就要拉屎了！”说完就是一个惊天臭屁，这才止住了张培云的殴打。

“你混蛋！！”张培云捂住鼻子跑了出去。

众人也是有些忍受不了都被逼出了屋子：“这厮莫非真的吃坏了肚子？这么难闻？”

第二日，众人又开始了锻炼，郭荣祥又是捂着屁股拉着石磙子，这下子可真的受伤了，但是敢怒不敢言，谁让他触犯了众怒。

郑心：“咦，小郭子，这屁股还疼啊”。郭荣祥：“啊，没，就是习惯的摸摸而已”。郑心心道 “小兔崽子，和我斗，太嫩了！！！不过，我应该也是喝了这家伙捣鬼的泉水，想想也是有点恶心啊，天知道里面到底有些啥”。想想也就赶紧收拾心神，不敢再联想下去。这次众人过来，看见了郑心坐在那里，旁边还多了个大茶壶。

“这老小子怀疑了啊！”众人心中嘀咕。

就这样又开始了更加强烈的训练，渐渐的，随着力量的加强，练习也是改为早上围着操场跑步，下午拉石磙子，而石磙子也是由二百斤增加到三百斤，四百斤，又增加到五百斤，两个月以后，最重的石磙子已经是六百斤了。现在就算是最小的陈东东也是一身的肌肉，张培云也是练到了四百多斤。可以说，他们是新生中最有力量的一个集体了，而那广场，已经完全压实了。

力量最强大的显然还是王强，同样的重量王强完成的时间最短，宋飞宇和徐子超倒也差不太多，位于第二梯队，剩下的郭荣祥、李放、陈东东次之，力量最小的还是张培云。