第二十章：圆木四套餐【求收藏，求..（1 / 1）

更新最快就在仁者小说网,rz34.com

如果您还没有登录请点击：【登录】，如果您还不是本站会员请点击：【注册】成为本站会员！

楚奇迹没有说话，而是想着自己的事情，如果自己能成为真正的战兵，到时候在训练处一只战兵小队出来。

那个时候……

就在楚奇迹意淫的时候，范天雷对着陈善明说：

“善明，这里就交给你了，我不想看到他们舒服一秒钟，如果让我知道他们舒服一秒钟，那你就别舒服的了！”

陈善明大声喊道：

“是！”

说完，陈善明高声的喊道：

“集合！”

“向右看齐！”

“向前看！”

“向右转，跑步——走！”

陈善明带着众人来到几个水池子，每个水池子之中都泡着一根根圆木，陈善明对着众人说：

“所有人都将圆木捞出来！”

听到陈善明的话，众人二人一组都将圆木捞起来。

见到众人将圆木都打捞出来，陈善明对着众人说：

“很好，这个东西大家都看到了，这个圆木我想各位都在各自的部队看过了。

我也就不介绍了，在这里呢，这个圆木就是你们的玩具，接下来的日子，你们免不了要和这些圆木好好接触。

现在呢，没两个人一根圆木，按照刚才的队列分成四个小组，然后分进行，高举，深蹲，仰卧起坐，和长跑四个项目。

现在是七点，每个队伍已经一个小时的项目，中间没有休息，一直到十一点，现在各值班员带出！

“第一小组，二人一组，带着圆木，跟我走！”

要知道这里面的圆木每根都将近一百二十公斤，两个人抬着240斤的东西，就已经非常的累了。

虽然这样的训练不用全副武装，但是也够这些人受的了。

“第二小组，二人一组，带着圆木，跟我走！”

……

众人分成四个小组，王艳兵和何晨光一组，徐天龙找到了宋凯飞一组，李二牛来到楚奇迹身边，憨憨的说：

“奇迹，俺和一组行不行？”

楚奇迹微笑的应答：

“当然可以，来吧！”

楚奇迹和李二牛二人将圆木扛在肩上，跟着陈善明来到的了一个泥坑之中，陈善明对着众人说：

“都下去！”

众人虽然都不情愿，但是众人都知道作为军人要服从命令，一个个都进入泥潭之中。

陈善明对着周围的特种兵说：

“下去，棒棒他们！”

陈善明对着众人说：

“你们这一个小组，进行为期一个小时的仰卧起坐，计时一个小时，不论数量！

现在开始准备！”

众人都坐在泥坑之中，两个教官分别将圆木放在众人怀中，宋凯飞十分不屑的说：

“我看特种部队也不怎么样，也没有什么新花样！”

听到宋凯飞的话，陈善明微微一笑，没有说话，新花样，新花样就是用老花样让你们生不如死。

众人都没有经历过这么大强度的训练，对于这种训练有点无知。

看到众人都准备好了，陈善明对着众人说：

“开始！”

众人开始抱着圆木做起了仰卧起坐，当众人开始做的时候，众人才知道，这个在泥坑之中做是多么的费劲。

因为正常的仰卧起坐所有人都能完全平躺，放松腹部肌肉。

但是在这水坑之中，如果完全平躺，就会被泥水覆盖脸部，如果是干净的水，不呼吸还行，但是这里全部都是泥，如果不小心，进入鼻腔口腔的就是泥沙。

两个人一个圆木，根本没办法清理，因为一个人放下，就会导致另外一个人受伤。

所以每个人都是半躺下，腹部的肌肉一直紧绷着。

众人就这样做了起来，十分钟之后，众人都感觉自己的腹肌开始有点酸疼了。

这个时候就有人要休息了，但是怎么可能让大家休息，有人稍微停顿下，等待的就是高压水枪的冲击。

所以虽然十分的劳累，但是没人敢停下，因为高压水枪打都是上半身，那种冲击也是十分疼的。

陈善明笑眯眯的看着众人，对着众人问：

“怎么样，这个花样还可以吧，才20分钟，就不行了，看来你们也不过如此，如果坚持不住，可以退出，就不用受罪了！”

众人满脸泥浆的看着陈善明，对着陈善明翻翻白眼，都憋着一口气，谁也不想泄气。

看着众人表情，陈善明很高兴，哈哈大笑：

“都看什么？加快速度，你们干什么呢？要是让我在看到他们有人停一下，我就让你们回回炉！”

岸边的特种兵立刻放开水枪，对着众人开始呲了起来，呲的那个欢乐。

岸上的人是欢乐了，但是水里的人可就遭罪了。

李二牛刚开始还和楚奇迹聊天了，后期咬着牙，每做一个都要怒吼一下，虽然两个人用一个圆木。

但是每个人都不会偷懒，都得用力。

如果用力不均匀的话，慢的那个人更吃力。

所以每次楚奇迹都会慢李二牛一点，将大部分的力量都放在自己的身上。

李二牛憨憨的笑着：

“谢谢你！”